Recettes de bains détox naturels faits maison

Rien n’est plus relaxant qu’un bain chaud… sauf peut-être un bain détox ! Un bain relaxant de désintoxication qui aide aussi à nettoyer le corps…

Sérieusement – ces bains détox aideront à éliminer les toxines du corps ! Mais ils ont aussi tendance à vous fatiguer, alors je vous suggère de les faire avant de vous coucher ! Voici 5 recettes de bains détox faciles à préparer :  

1. Recette de bain au sel

Ingrédients : 

  • Au choix :  sel de mer ou de sel de l’Himalaya – 40 gr
  • 40 gr de sel d’Epsom
  • Envions 40 gr de bicarbonate de soude
  • +- 55 ml de vinaigre de cidre de pomme
  • les huiles essentielles préférées si vous le souhaitez (j’utilise 10 gouttes de menthe poivrée ou de lavande)
Bain detox au sel de l'Himalaya

Instructions :

  1. Commencez par dissoudre le sel, le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude dans de l’eau bouillante dans un bocal et le mettre de côté sur le côté. Remplissez le pot avec de l’eau chaude et ajoutez le vinaigre de cidre de pomme. Versez le mélange de sel et ajoutez des huiles essentielles si nécessaire.
  2. Faites tremper dans le bain pendant 30 minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez. Notez qu’avec tout bain de désintoxication, vous pouvez vous sentir fatigué ou étourdi lorsque vous en sortez. Je vous déconseille de le faire seul à la maison ou avant d’aller quelque part, au cas où vous seriez fatigué ou auriez besoin d’aide.

Ce bain est idéal pour apaiser les irritations de la peau, augmenter les niveaux de magnésium et pour une désintoxication générale.

2. Recette de bain de détox à l'argile

Bain détox à l'argile verte

Ingrédients :

  • 80 gr d’argile verte
  • 80 gr de Sel d’Epsom
  • Quelques gouttes d’huiles essentielles au choix

Instructions :

  1. Dissoudre le sel d’Epsom dans un bain chaud et ajouter des huiles essentielles si nécessaire.
  2. Mélanger vigoureusement l’argile à une petite quantité d’eau jusqu’à ce que les grumeaux soient dissous. N’utilisez pas de métal pour cela ! Je mélange avec une cuillère en plastique dans un bocal en verre. Ajoutez le mélange d’argile dans le bain et reposez vous pendant au moins 20 minutes.

Ce bain est idéal pour éliminer de nombreuses toxines car l’argile se lie aux sel d’Epsom qui aident à éliminer diverses toxines du corps tout en reconstituant les niveaux de magnésium.

 

3. Recette de bain de détox à l'oxygène

Ce bain est particulièrement utile en cas de rhume, car le gingembre aide à décongestionner ou à soulager les douleurs corporelles. Il peut également être utile en cas d’allergies ou d’irritations cutanées.

Ingrédients : 

Instructions :

  1. Remplissez la baignoire d’eau chaude et ajoutez le peroxyde d’hydrogène et le gingembre séché.
  2. Faites tremper dans la baignoire pendant 30 minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez.

4. Recette de bain de détox au vinaigre

C’est un excellent bain pour apaiser les problèmes de peau car le vinaigre équilibre le pH de la peau. Bien que je n’aime pas l’odeur du vinaigre, si quelqu’un dans la famille a un coup de soleil, de l’eczéma ou une peau sèche qui démange, nous prenons un bain de vinaigre.

Le vinaigre de cidre de pomme a toute une série d’avantages, et je trouve qu’il aide non seulement ma peau, mais qu’il me laisse des cheveux brillants.

Instructions :

Une ou deux fois par semaine, je remplis une baignoire avec de l’eau tiède à chaude et j’y ajoute 1 à 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme.
Je me repose pendant 20 à 30 minutes, en utilisant un gant de toilette pour me nettoyer le visage et en veillant à mouiller également mes cheveux.
Après le bain, je me rince sous une douche froide, bien que certaines personnes recommandent de laisser l’eau vinaigrée sécher sur la peau.

5. Recette de bain à la moutarde

Bizarre, non ? Pas de panique, je parle de moutarde biologique en poudre, pas de la substance jaune enbouteille ! Les anciennes cultures utilisaient souvent cette épice dans des préparations pour apaiser les rhumes, les grippes et les muscles endoloris, grâce à ses propriétés stimulant la circulation. Le magnésium et les huiles essentielles rendent ce bain à la fois détoxifiant et aromatique.

Instructions : 

  • 160 gr de Sel Epsom
  • 120 gr de Moutarde en poudre
  • 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
  • 2 gouttes d’huile essentielle de camomille

Mélangez le tout ensemble et garder dans un endroit sec (préférablement dans  un contenant en verre hermétique). 

Important : je ne suis pas un médecin ou un professionnel de la santé et les conseils donnés dans ce poste sont uniquement à titre d’information. Si vous êtes enceinte ou si vous avez un problème de santé, consultez un médecin avant d’ajouter quoi que ce soit à votre programme de santé.